Gode råd om dårligt selvværd
Cecilie er 15 år og har, som mange andre teenagere, kæmpet med dårligt selvværd. Her kan du læse Cecilies gode råd til, hvordan man kan få det bedre med sig selv.
Teenageres liv er meget forskellige, men de kan samtidigt være utrolig ens. Mange oplever at kigge sig i spejlet og være utilfreds med det, der ser tilbage. Er jeg for tyk? Er min næse for stor? Er mit hår for barnligt?
Hvis du ikke synes, at du bliver kønnere, uanset hvilket tøj du går i, hvordan du sætter dit hår eller lægger din makeup, så har du måske dårligt selvværd.
Jeg var ikke glad
Da jeg var omkring 12 år, fik jeg komplekser. Jeg følte mig tyk og grim. I perioder var jeg ked af det, og selvom jeg virkede glad i skolen, var det ikke altid ægte. Heldigvis har jeg en veninde, der gjorde mig glad i hverdagen. Jeg begyndte at finde tryghed i musik. Jeg følte, at jeg var noget værd, da jeg blev god til noget: Nu spiller jeg musik. Det har øget mit selvværd.
Alle er gode til noget
Alle har en eller flere gode egenskaber - et kendetegn eller noget, man er stolt af. Find en hobby, du er god til: Sport, sang, musik, kunst, forfatterskab eller lignende. Måske er du god til at organisere og planlægge ting. Det er også en egenskab. Jeg fandt mig selv i musikken.
Er jeg grim?
Intet menneske er grimt, så hvis du går og tænker, at du er grim, så stå op hver morgen og sig: ”Jeg er flot”. Det lyder måske fjollet, men det hjælper! Det gælder om at få sig selv til at se sin egen skønhed - så vil alle andre se den. Hvis du går med sikre skridt i skole, vil folk lægge mærke til, at du har selvtilliden i orden, og dét vil give opmærksomhed. Desuden forsvinder kvalmen, hovedpinen eller svimmelheden, når du har det godt indeni.
Sådan hjælper du andre - og dig selv
Giv så mange komplimenter som muligt, så vil du helt sikkert også få nogle tilbage igen! Du skal selvfølgelig fortælle sandheden. Fortæl en ven, at han faktisk er en rigtig god fodboldspiller, eller fortæl din veninde, at hendes tøj er flot. Hvad der nu passer vedkommende bedst. Alle kan lide at få komplimenter, ligesom dig selv!
Nye venner og nyt selvværd
Jeg har en veninde, hvis selvværd var dårligt. Hun var meget indadvendt og havde kun få venner. Hun åbnede sig aldrig op, selvom vi var gode venner i skolen. Hun var næsten altid nervøs, jeg tror, at det var fordi, hun ikke stolede på sig selv. I dag er hun på efterskole og når jeg ser billeder af hende, ser hun meget gladere ud. For nogle kan det være en god idé at komme væk og prøve noget nyt.
Det er godt at være anderledes!
Det gælder om at tage nogle chancer i livet. Du kan fx prøve nye ting, der måske vil gøre dig stærkere. Men du skal være dig selv. Hav din egen stil og dine egne meninger! Måske ser du allerede anderledes ud og synes måske, det er et problem, men det er faktisk en fordel. Det er godt at være anderledes!
Store forandringer
Der sker mange ting, når man er teenager. Som pige begynder ting på kroppen at bule ud, og man går pludseligt op i sit udseende. Det er også helt almindeligt for drenge. Man begynder at gå op i, hvordan man ser ud, fordi man gerne vil have, at andre skal synes, man ser godt ud. Derfor er det helt almindeligt, at man begynder at tænke over mange ting og måske også blive usikker.
